ヨガの脱肛5時の注意事項

2016-07-08

1、練習者の食生活は特別な規定は胃の半分に食べ物を詰めて、4分の1つの水、その他の4分の1は欠員を保持して、すなわち食べてあまりにも飽きないで、しないように重いとだらける.ヨガの前後1時間以内に食事、食後に2時間以内に練習することを避ける.$ { FDPageBreak }大切に、こたつ最初から高難度のアクション、運動をもたらさないように.一番先にいくつかのヨガ動作天から和尚にはなれぬ飲むと、体を避けるために,脱肛、驚く.$ {
FDPageBreak }さん、練習の時の気持ちが少しずつ許容できるだけリラックスして体がだるくて痛くて,過度の力や無理して動作.$ { FDPageBreak }よんしよ、練習の時、あるいは話をしないで、一途に呼吸を法則があり、より深い呼吸に体がリラックスして.$ { FDPageBreak }ごなければ、安寧、風通しのよい部屋で练習して室内の空気は新鮮な酸素を吸入し,自由に.屋外で練習することも可能だが、環境は楽しくて、例えば花園、大風、寒さ、不潔な、煙味の空気中の練習をしている.近くにない家具、ストーブや妨害练習练習のどの場所に万一のことが起こらないよう、特にやりで倒れないですぐ手、扇風機の下で練習.生活チャンネル熱文ランキング歴史的建築物百歳の養生八大同好(写真)1200972卒業生の職場で負け1008511双匯どのノックを食べましたか?赤身精中毒のパフォーマンスの903058キスは風邪がうつるのはち新しい秘密(写真)832160このじゅう体が小さい問題は兆候(写真)に数え815305ナツメの女性へのななしちメリットが769511はちさせる人が乱れて食用落とし穴685324ななしちの食後の良い習慣を食べて太ること、満腹667124睡眠姿勢夫婦仲を増進631522海履歴書を提出慎防流出に542148

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